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一名21歲的大學女生好不容易在農曆過年前努力瘦身，減掉身上五公斤肥肉，過年期間也很節制，大魚大肉、炸物及可樂、汽水等含糖飲料都不敢碰，她聽說山楂可以消食又可幫助減重，每餐飯後必吃山楂來甩肉，可惜她誤吃了含糖量極高的山楂製品，短短九天就胖了三公斤，向醫師求助，蓮樺中醫診所醫師蔡惠君提醒怕胖的民眾，用來消食及輔助減重的山楂是不含糖的純山楂，千萬不要吃錯了，醫師也提供了山楂、麥芽、陳皮三物飲，讓民眾自製用來消脹及輔助減重。蘇姓女生過年前用一個半月的時間在蓮樺中醫診所減重五公斤，很開心可以穿下美美的新衣過新年，豈料才剛過完新年假期，診所一開門營運，蘇小姐就滿臉沮喪的上門求助，說自己過年期間一直很節制，太油膩的食物、炸物、火鍋湯、含糖飲料及澱粉類都很節制，沒想到九天下來竟然還是胖了三公斤。醫師一一詢問蘇小姐的飲食及作息，發現她真的很努力，也很節制，但是問到蘇小姐有沒有吃什麼零食或甜點時，蘇小姐想了想之後說，只有每餐飯後吃山楂片消脹及輔助減重，是從網路上獲得的資訊，說山楂可以消食又可以減重，她每天飯後必定吃上一小包，每一小包內約有十小片，吃完之後肚子果然比較不那麼脹。醫師問她，那山楂片含糖嗎？蘇小姐說，吃起來酸酸甜甜的，是有含糖，但她強調，整片都是山楂喔。醫師聽完蘇小姐的話，真是啼笑皆非，山楂製品如果不含糖，吃起來比較酸澀，一定沒有人買，所以一定添加了大量的糖，醫師強調，用來消食及輔助減重最好用純山楂片，到中藥行可以買的到，含糖的山楂製品就跟吃糖果及零嘴沒有兩樣，雖然也可以消食除脹，但是不利減重，多吃還會增胖。蔡醫師並提供山楂、麥芽、陳皮三物飲，各一小撮，用100度Ｃ的沸水沖泡，或三物與水一起熬煮皆可，想減重的人飲用時不可以加糖，如果是用來消食，想增加口感，可以加一點冰糖調味，每餐飯後可以飲用一杯，可以消除食積，解油膩。其中，山楂可以消除肉食積滯、麥芽可以消除澱粉類食物積滯，陳皮幫助行氣健脾。另外，醫師也提供了二個可以幫助消食的穴位:一、足三里:在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。二、內關穴: 仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通了。